Posts Tagged ‘ورزش’

شاید نرمش های سبک از ورزش های سنگین بهتر باشند

This item was filled under [ سلامت و بهداشت ]

تحقیقات اخیر نشان داده است که افرادی که نرمش های سبکی مانند پیاده روی را انجام می دهند از سلامت قلبی بیشتری نسبت به ورزشکاران حرفه ای برخوردار هستند. انجام آزمایشات مختلف روی 240 انسان میانسال دارای اضافه وزن نشان داده است که نرمش کردن برخلاف فعالیتهای سنگین، سطح چربی تری گلیسیرید خون را بهبود [...]

Continue reading...

Tagged with: [ , ]