شاید نرمش های سبک از ورزش های سنگین بهتر باشند
تحقیقات اخیر نشان داده است که افرادی که نرمش های سبکی مانند پیاده روی را انجام می دهند از سلامت قلبی بیشتری نسبت به ورزشکاران حرفه ای برخوردار هستند. انجام آزمایشات مختلف روی 240 انسان میانسال دارای اضافه وزن نشان داده است که نرمش کردن برخلاف فعالیتهای سنگین، سطح چربی تری گلیسیرید خون را بهبود [...]









(4.00 out of 5)